【千葉・柏・バストア...
皆さまこんにちは!エステサロンPMK柏店です(^-^...
17.Jan.2023
こんばんは(^^)/
エステサロンPMK柏店でございます♪
今回は、女性ホルモン活性化のナイトルーティンを
ご紹介いたします!!!
1.身体の内側から女性ホルモンを高める+温めるために
夕飯は、生姜・豆乳・大豆・鳥肉を中心に取り入れます。
おすすめは、豆乳鍋がおすすめです(^^)/
2.40度で15分ほどの入浴
可能であれば、浴室を暗くしてお好きなアロマを焚くとより
副交感神経がより出てきます。
3.入浴後は、ハーブティーを飲む
ぬるめの温度で水分補給していく
4.軽いストレッチをベットの上でやる
ベットの上でできるストレッチをすることで、より睡眠の質を
高めることができます。
こちらをすることで、副交感に切り替えをすることができ、
質のいい睡眠・リラックスをすることで女性ホルモンが出やすい状態となります。
また、内側からの食事で体の中を温める食材を取り入れているため
寝てる間もホカホカで、消化を早めてくれます。
みなさまも是非、女性ホルモンを活性化させて
痩せやすい身体!つるつるのお肌!ハリのあるバストを手に入れましょう♪
エステサロンPMKでは、バストケアからも女性ホルモンを活性化できる
メニューをご用意しております★
気になる方は是非エステサロンPMK柏店までお問い合わせください♪
PMK柏店
住所:千葉県柏市柏3-6-25 柏ツインビル2 4F
電話番号:04-7165-7300