千葉でバストアップを目指す方に寄り添い高品質な施術で理想の体へ導きます | 【千葉・柏・バストアップ・バスト】二の腕ケア★【ハリ・たれ・下垂・ボリューム】 | 千葉でバストアップの施術を行うサロンとして美に関する情報をお届け

皆様こんにちは！ エステサロンＰＭＫ柏店です！

夏に向けて二の腕を気にすることなくノースリーブを着たい！！という方！

今から二の腕ケアを始めましょう！！

運動や食事制限でダイエットをしても、なかなか痩せにくい二の腕。

そもそも二の腕は、痩せにくいパーツの1つなのです！

特に二の腕の外側は意識しないと引き締めるのが難しく、たるみやすい部分です。

そこで今回は道具なしでもできる簡単なエクササイズをお伝えします！

１、壁を使った腕立て伏せ 二の腕を細くする方法として、腕立て伏せを思い浮かべる方もいらっしゃるでしょう。

しかし筋肉が少なく「腕立て伏せは苦手」という女性も多いですよね。

壁を使うと、簡単に腕立て伏せに近い運動ができます。

２、腕上げ 立った状態で腕を上げるだけの、とても簡単なエクササイズです！

道具を使わないため、自宅ならテレビを見ながらできるエクササイズです

。腕を上げることで、上腕三頭筋の筋肉が鍛えられます。

ＰＭＫではマシーンとパワーツリーで部分集中でケアできるメニューもあります！

是非ご体感くださいませ♪

最後までご覧いただきありがとうございます♪